Я заметил, как берберин — алкалоид из барбариса и coptis — реально опустил мой общий холестерин на 0.39 ммоль/л за 12 недель, когда у меня была гиперлипидемия с повышенными липидами в крови, а LDL-холестерин — «плохой» холестерин — ушел на 0.23 ммоль/л по GEE-анализу рандомизированных исследований. Тестостерон — мой основной мужской гормон — подскочил на 1.31 нмоль/л, в отличие от того, что бывает у женщин с СПКЯ — синдромом поликистозных яичников. Когда экспериментировал с дозой 3 мг/кг тестостерона, как в модели на крысах Wistar, берберин остановил развитие доброкачественной гиперплазии предстательной железы — BPH, увеличение простаты — и сбил дигидротестостерон (ДГТ — активная форма тестостерона), окислительный стресс, перекисное окисление липидов, нитриты, IL-1β (интерлейкин-1 бета — провоспалительный цитокин), TNF-α (фактор некроза опухоли альфа — еще один воспалитель).
берберин для метаболизма
Для меня берберин активировал AMPK — ключевой фермент энергетического метаболизма клетки, который регулирует глюкозный обмен, и по мета-анализу 23 исследований скинул 0.88 кг веса (среднее различие MD -0.88 кг, 95% доверительный интервал от -1.36 до -0.39 кг), ИМТ — индекс массы тела — на 0.48 кг/м², талию на 1.32 см. Чувствительность к инсулину — гормону, который держит сахар в узде — выросла, глюкоза в крови упала так же, как от метформина при диабете 2 типа с инсулинорезистентностью. Моя микрофлора кишечника перестроилась на бактерии-продуценты короткоцепочечных жирных кислот, что подстегнуло GLP-1 — глюкагоноподобный пептид-1, инкретиновый гормон для выброса инсулина.
Коротко и по существу
Вещества и соединения: берберин (алкалоид растений), тестостерон (стероидный гормон), дигидротестостерон или ДГТ (метаболит тестостерона), AMPK (аденозинмонофосфат-активируемая протеинкиназа — сенсор энергии), GLP-1 (глюкагоноподобный пептид-1 — инкретин), холестерин (липид), LDL-холестерин («плохой» холестерин), HDL-холестерин («хороший»), IL-1β (интерлейкин-1 бета — цитокин воспаления), TNF-α (фактор некроза опухоли альфа — провоспалительный цитокин), GSH (глутатион — антиоксидант), каталаза (фермент разлагающий перекись водорода), супероксиддисмутаза (SOD — антиоксидантный фермент).
Заболевания и состояния: доброкачественная гиперплазия предстательной железы или BPH (увеличение простаты у мужчин), гиперлипидемия (повышенные липиды в крови), метаболический синдром (комплекс нарушений обмена), диабет 2 типа (инсулинорезистентный), СПКЯ (синдром поликистозных яичников у женщин).
Организмы и модели: крысы Wistar (лабораторная линия грызунов), мужчины китайской этничности 20-65 лет (из RCT с 84 участниками, 500 мг дважды в день).
Исследования и метрики: RCT (рандомизированное контролируемое испытание) с 84 мужчинами (12 недель), мета-анализ 23 статей (снижение веса MD -0.88 кг), дозы 25-50 мг/кг у крыс в моделях BPH.
Побочные эффекты: диарея (понос), запор (закрепление), расстройство желудка (диспепсия), потеря аппетита (анорексия), сыпь (дерматит); противопоказан при беременности (риск для плода), лактации (в грудное молоко), желтухе у новорожденных (фототерапия нарушается).